当前位置: 永川网 >> 生活 正文

热敷眼睛好处多 疏通经络缓解眼疲劳

来源: 永川网 2016年06月14日 23:37

        生活中很多的朋友要经常的使用电脑,平时还会玩手机,眼睛是一个最受累的部位,会出现眼睛干涩,疼痛的情况,那么怎么保护眼睛的健康呢?热敷眼睛是一个保护眼睛的好方法,下面为大家说说热敷眼睛有哪些好处。

        热敷眼睛有什么好处

        中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张,促进炎症吸收,减轻疼痛,促进局部血液循环,促进瘀血的吸收消散,增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性结膜炎禁止做眼部热敷)

        眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环,减轻眼睛疲劳的症状,同时增加眼睛的温度,干眼症患者若能持之以恒,对减缓不适有很大帮助,而对一般人来说,亦有一定的预防效果。

        热敷眼睛常见方法

        (1)干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷15-20分钟,每日2次。

        (2)湿热敷法:准备干净的毛巾,折叠成7—8厘米大小,把毛巾块用热水浸透,拧干,闭上眼睛,把毛巾块直接放在眼睑皮肤上,注意温度适中,以免烫伤,每次15-20分钟,每日2次。或把热水倒入一敞口杯中,眼部置于杯口上方,用热气熏蒸眼部。

        除了热敷,保护眼睛还可以试试:

        冷水洗眼法

        清晨起床后,坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

        中药养眼法

        枸杞子、草决明各15克,菊花5克,沸水冲泡当茶饮,每日1剂,有滋补肝肾、清肝明目之效,且有降低血压的功效,可经常饮服。经常服些杞菊地黄丸亦有治疗和调养老花眼作用。

        食补养护眼睛

        中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的。通过食补可防治老花眼。老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。不饮或少饮烈性白酒,少吃燥热辛辣刺激性食品。

        (家庭医生在线 )

编辑: 王钰 时间: 2016-06-14 23:37
图说永川更多>>
永川区装饰建材商会成立
9月15日上午,永川区装饰建材商会成立大会暨授牌仪式在柏天酒...
永川区举行第27届老年人 ...
14日,永川区第27届老年人运动会“健身操比赛”在永川体育馆 ...
我区银行业“金融知识进 ...
9月14日,2017年永川区银行业“金融知识进万家”宣传活动推动...
非开挖修复污水管网
14日晚,记者在临江河红旗河段见到,数十名工人正将树酯纤维 ...